怯えは自分が作り出した鏡
為末大（スポーツコメンテーター・（株）R.project取締役）
最近リラックスしている人との飲み会が相次ぎましてそれはなぜなんだろうと考えています。
会話をしていてリラックスできる相手と、そうではない相手がいます。相性や相手との関係性、偉い偉くない、はあるでしょうけれども、それを除いてもリラックスできて話をできる人と、そうではない人がいるように思います。
人間がいつリラックスするかというと、大丈夫であるという安心感を持っている時ではないかと思います。反対に安心感がなければリラックスできません。こちらをジャッジするような人との対話はやはり緊張しますし、こちらを攻撃しようとしている人やつっけんどんな人ともやはりリラックスできません。
ところで相手を緊張させる人はなぜ相手を緊張させるのかというと、本来そういう人だという場合もありますが、その人自身が緊張をしている場合もあると思います。もっと言えばその人自身が自分の人生に緊張しているわけです。日常からして緊張している人というのが実際にいます。
人間は自信がない時に、自分という存在が危ぶまれると感じ防御します。全方位的に意識を巡らせ、自分という存在はないがしろにされていないか、尊重されているかということが気になります。なぜ尊重されていることが気になるかというと、尊重されることでしか自分の価値を確認できないからです。自信のない人は、自分は大事であるかどうかの確認を、自分ではなく他人に委ねています。
リラックスしている人間は自分が尊重されようがされまいが、自分の存在は揺るがないという感覚がどこかにあるように思えます。相手がどのように扱うかと自分の存在価値が切り離されていれば、緊張が無くなります。他者からの評価に影響を受ける人間であればあるほど、会話や他者との関係性は緊張を生み出すものになります。なぜなら一挙手一投足が自分の価値を決めると信じているからです。
他人が自分をさばいているというモデルはあくまで自分の頭の中で作り出したものなのですが、その人にとってはそうでしかないので、なかなか緊張は解けません。自信をつけるだけでいいんだとも言えますが、それが一番難しくもあります。
スポーツの良い点は、全てが晒されることと、身体を扱うプロセスの中で自信がつくことではないかと思います。私は私でしかないしそれで構わないという諦念感は、本質的な自信になります。そして自信がつけば、急に肩の力が抜け、相手の肩の力を抜くことができます。その時に初めて、自分が怯えていたのは自分が作り出した鏡だったことに気づくわけです。
（この記事は2017年5月12日に為末大HPに掲載されたものです）
この記事を書いた人
為末大スポーツコメンテーター・（株）R.project取締役
1978年5月3日、広島県生まれ。『侍ハードラー』の異名で知られ、未だに破られていない男子400mハードルの日本 記録保持者2005年ヘルシンキ世界選手権で初めて日本人が世界大会トラック種目 で2度メダルを獲得するという快挙を達成。オリンピックはシドニー、アテネ、北京の3 大会に出場。2010年、アスリートの社会的自立を支援する「一般社団法人アスリート・ソサエティ」 を設立。現在、代表理事を務めている。さらに、2011年、地元広島で自身のランニン グクラブ「CHASKI(チャスキ)」を立ち上げ、子どもたちに運動と学習能力をアップす る陸上教室も開催している。また、東日本大震災発生直後、自身の公式サイトを通じ て「TEAM JAPAN」を立ち上げ、競技の枠を超えた多くのアスリートに参加を呼びか けるなど、幅広く活動している。 今後は「スポーツを通じて社会に貢献したい」と次なる目標に向かってスタートを切る。
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